알칼리수

알칼리수 효능 , 다이어트 기능 , 주의점 알아보기

알칼리수 효능 , 다이어트 기능 , 마시는 방법 , 주의 사항 알아보기

우리몸의 70%는 물로 이뤄졌습니다.

그만큼 물은 우리에게 가장 중요한 요소중 한가지 입니다.

물만 건강하게 마셔도 저절로 다이어트가 되고 저절로 피부가 좋아지고 몸이 좋아지는 걸 느낄 수 있습니다.

모두 이렇게 물의 중요성을 알기 때문에 요즘들어 알칼리수 를 드시는 분들이 꽤 많아졌습니다.

알칼리수 가 뭐길래 이렇게 극찬하는지 다들 궁금해 하실 겁니다.

그래서 오늘은 알칼리수 마시는 법, 다이어트 기능, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다.

알칼리수 란?

물을 전기 분해해서 생기는 ph 7.5 ~ 10 미만의 알칼리성 물을 알칼리수라고 부릅니다.

몸에 이로운 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 미네랄 성분을 다량 함유하고 있어 우리몸에 좋은 물입니다.

하루 음용 적정량 500ml ~ 1L를 꾸준히 마시게 되면 산성화되어 탁해진 혈액을 알칼리성으로 바꿔줘서 몸안 신진대사를 원활하게 해주는 기능을 하게 됩니다.

알칼리수

알칼리수 효능

알칼리수 는 스트레스나 운동부족, 불규칙한 식습관으로 생긴 활성산소를 제거해 주는 효능이 있습니다.

활성산소는 노화를 급격하게 진행시키고 각종 질병의 원인이 되는 물질입니다.

또한 위장개선 (만성 설사, 소화불량, 위장 내 이상신호, 위산과다개선)에 도움을 주고 빠른 흡수력과 환원작용을 도와 신진대사를 원활하게 해줍니다.

그리고 매일 한잔씩 마시게 되면 갈증과 숙취해소도에 도움을 주는 효과가 있습니다.

물만으로도 이런 여러가지 순기능을 느낄 수 있다니 참 별거 아닌것 같은데 대단하네요.

알칼리수 다이어트 기능

알칼리수는 체내에 축적된 지방을 분해해 배출해 주기 때문에 다이어트에 효과가 있다가 정답입니다.

일반적인 물보다 입자가 매우 작아 빨리 흡수가 진해되어 지방을 좀더 빠르게 분해해 주는 효과가 있습니다.

또한 미네랄 함량이 높아서 칼로리 소모에도 도움을 주며 영양보충에도 도움을 줍니다.

물 하나 바꾸는 것만으로도 힘든 다이어트가 저절로 된다니 안바꿀 이유가 없겠네요.

알칼리수 음용시 알아야 사항 또는 주의 사항

첫째, 알칼리수는 몸에 이롭다

사람의 몸은 산성도를 띠고 있어서 이를 중화해주는 약알리성물을 마시면 몸에 이롭고 몸 안에 생성되지 않는 필수 영양소 미네랄을 섭취할 수 있다.

둘째, 아기와 임산부에게 알칼리수가 좋다

임산부에게는 미네랄이 충분한 알칼리수가 도움이 될수 있지만 아기는 자칫 너무 많이 섭취하게 되면 미네랄 과다로 설사를 유발할 수 있습니다.

그러니 아기에게는 적당량만 음용을 권장합니다.

셋째, 알칼리수는 너무 많이 마시면 안된다

알칼리수는 강한 알칼리성을 띠기 때문에 과다 음용하게 되면 체내 전해질 불균형이 발생할 수 있으니 과다 음용은 자제하기 바랍니다.

넷째, 비만 체질은 먹으면 효과가 있다

어릴때부터 산성음식을 자주 접하면 비만이 될 확률이 높은데 알칼리수를 자주 음용하면 체질 개선이 되어 비만을 예방할 수 있다.

하지만 위에 세번째 처럼 너무 많은 음용은 자제하길 바랍니다.

알칼리수 음용 방법

알칼리수는 음식과 함께 마시면 소화액을 중화시켜서 소화를 방해함으로 식사 전후 30분 동안은 자제합니다.

배변활동을 도와주기 때문에 알칼리수는 아침 공복에 10도 이하로 차게 마시는걸 추천드려요.

하루 1L 이상 섭취는 자제 부탁드려요 너무 많이 마시면 세균과 바이러스를 막아주는 멸균효과가 떨어지기 때문입니다.

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